Autorenname: Anne Salerno

Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Schlaf. Viele Senioren klagen über Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Häufige Wachphasen, frühes Erwachen oder eine geringere Schlafqualität können dazu führen, dass sich der Körper nicht ausreichend erholt. Doch guter Schlaf ist essenziell für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Die gute Nachricht: Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um den Schlaf […]